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Komm Tanzen ...

... für Kids!

Kindertanz ab 3 Jahre:
Spielerisch werden die Kinder an grundlegende Bewegungsformen des Tanzes herangeführt.

Ballett-Vorschule ab 5 Jahre:
Die ersten Fußpositionen werden gelernt.
Die Kinder lernen bereits die Stange kennen, dennoch kommt das Spielerische nicht zu kurz.

Ballett ab 1. Klasse:
Das klassische Schrittmaterial wird systematisch erlernt.
Die Bewegungsfolgen werden erst an der Stange (à la barre) und dann in der Mitte (au milieu) geübt und werden mit zunehmenden Alter komplizierter.

Jazz-Kids (6-12 Jahre):
Das Schrittvokabular des Jazztanzes wird durch technische Übungen erlernt, um es dann später in Kombinationen und Choreografien umzusetzen.

Hip-Hop (ab 6 Jahre)
für Jungen und Mädchen.

Als externer Gast im TANZtRAUM:

Windeldancer (bis 3 Jahre):

Dein Kind und du ihr liebt Musik, bewegt euch gerne zu tollen Kinderliedern und seid im richtigen Laufalter ( bis max. 3 Jahren) ? Dann seid ihr bei Windeldancer genau richtig. Wir tanzen auf tolle Bewegungslieder und fördern damit die Motorik unsere Kinder. Wir lernen kurze Bewegungsabfolgen und haben dabei viel Spaß.

6 Wochen-Kurs für 69,- Euro

Cornelia Müller-Waldmann

Anmeldung unter 
Tragend-Tanzen - Windeldancer

Als externer Gast im TANZtRAUM:

Selbstverteidigung für Kinder / Taekwondo / Kickboxen

Anmeldung und weitere Infos:
https://www.sportschuleweidemann.com

... für Teens!

Ballett:
Das Schrittmaterial des klassischen Balletts wird sowohl an der Stange (à la barre), als auch in der Mitte (au milieu) erweitert, teilweise auch auf Spitze.

Jazz-Teens (ab 13 Jahre):
Dem Alter entsprechend werden Exercises und Choreographien kompakter.

Modern-Jazz (ab 13 Jahre):
Elemente des Modern Dance werden kombiniert mit verschieden Tanzstilen (Jazztanz und Contemporary).

HipHop

... für Erwachsene!

Jazzdance:
Das Schrittvokabular des Jazzdance wird erlernt und zu Choreographien zusammengefügt.

Fit in den Tag (BBP):
Der ganze Körper wird durchgearbeitet (Bauch / Beine / Po, Arme, Rücken), teilweise nehmen wir die Pilatestechnik zu Hilfe.

Als externer Gast im TANZtRAUM:

Vitos Dance:
Eine Mischung aus Tanz-, Kraft- und Kardioelementen.

Verschiedene Tanzarten wie Salsa, Reggaeton, Merengue, HipHop, Tango, Cumbia zu Pop, Techno, House und Aerobic Musik sind Bausteine eines koordinativen Kraft- und Kardiotrainings.
Bringt bei allen Teilnehmern eine gute Laune.

Hier findet jeder Tanzbegeisterte das passende für sich!

Infos und Anmeldung direkt bei Vito per Mail:  
Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Als externer Gast im TANZtRAUM:

Rückbildungsgymnastik:
Interessierte melden sich bitte direkt bei den Kursleiterinnen:

Ute Ropeter
Telefon 06233 - 579 04 95
oder      0179 201 44 41

Mareike Sakowitz
Telefon  0176 819 881 52
www.mareikesakowitz.de

Als externer Gast im TANZtRAUM:

Pilates:
Interessierte melden sich bitte direkt bei den Kursleiterinnen:

Classic Pilates - nach der Original Methode bei Sandra Henzler-Pfrang

Pilates ist ein effektives ganzheitliches Ganzkörpertraining. Es verbessert Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten, kräftigt Gelenke und tiefliegende Muskeln, dehnt und entspannt. Im Mittelpunkt des Trainings steht das „Powerhouse“ die Körpermitte als Zentrum für Stabilität. Ziel aller Übungen ist es unsere tragende Mitte – die Wirbelsäule -, aufrecht, stabil und beweglich zu erhalten. Die Konzentration liegt voll und ganz auf dem Körper, der Atmung und der korrekten Ausführung der Übungen - Pilates bringt Körper und Geist in Balance.

"Nach 10 Stunden fühlst du den Unterschied.
Nach 20 Stunden sieht man den Unterschied.
Und nach 30 Stunden hast du einen neuen Körper.“

(Joseph H. Pilates 1941)

Der Kurs hat 10 Kurseinheiten und die Kursgebühr beträgt 120€.

Info´s und Anmeldung bei:

Sandra Henzler-Pfrang,
Pilates-Trainerin, Pilates-Präventions-Trainerin und Sportlehrerin
mobil  0160 94795569
e-Mail  Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Anmeldeformular hier öffnen


Als externer Gast im TANZtRAUM:

Pilates  - Bildungswerk Sport

Info´s und Anmeldung bei:

Regionales Beratungszentrum Schifferstadt
Bildungswerk des LSB Rheinland-Pfalz
Martina Unterleiter, Außenstellenleiterin
Am Sportzentrum 6
67105 Schifferstadt
Telefon  06235 - 3468
Telefax  06235 - 98006
e-Mail   Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 

Als externer Gast im TANZtRAUM:

MAWIBA® ist ein Tanzkonzept mit sanftem Beckenbodentraining für alle Frauen, die Spaß
am Tanzen haben.
Tanz und Beckenbodentraining für alle Generationen
Gemeinsam mit einem erfahrenen Expertenteam entwickelt, bietet MAWIBA spezielle Choreografien zur Beckenbodenaktivierung und Verbesserung der Körperhaltung.
Bei MAWIBA steht der Spaß an der Bewegung und am Tanzen an erster Stelle.
Näheres unter www.mawiba.net
Anmeldung zur Schnupperstunde: Tragend-Tanzen - Kurse

Cornelia Müller-Waldmann
Mobil: 0179-7353072

Kursanmeldung über
Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
www.tragend-tanzen.de

Als externer Gast im TANZtRAUM:

Fitness für Mütter

Für den Wiedereinstieg, wenn man nach der Entbindung wieder schnell fit werden möchte.

60 minütiges Ganzkörpertraining speziell auf die Bedürfnisse frisch gebackener Mütter zugeschnitten. Keine Altersvorgabe bei Kindern.

Lisa Schimbeno ist zertifizierte Fitness Trainerin.

Kosten:

10er Karte: 99€
8er Flexikarte, die man in 3 Monaten aufbrauchen kann: 99€

Alle weiteren Infos direkt bei der Kursleiterin:

Lisa Schimbeno
Telefon: 0176 - 823 571 52
Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Als externer Gast im TANZtRAUM:

Be in Shape

ist eine Kursreihe bei der es mir auf dich und dein Wohlbefinden mit deinem Körper ankommt.

Eine Schwangerschaft verändert sehr viel, nicht nur körperlich. In meinem Rückbildungskurs möchte ich erreichen, das du dich körperlich stabil und aufgeklärt über deinen Beckenboden fühlst. Die Übungen sollen deine Selbstwirksamkeit stärken, sodass du deine Gesundheit selbst aktiv beeinflussen kannst.

Ich bin Barbara Gaub, 33 Jahre alt und Physiotherapeutin. 2020 habe ich mich auf Gynäkologie spezialisiert und seit einem Jahr biete ich selbst Rückbildungskurse an.

Du suchst nach einem modernen Rückbildungskurs oder möchtest nach deinem Rückbildungskurs weiter machen, dann komm zu meinem Kurs MAMA Workout & Rückbildung oder Workout & Beckenbodengymnastik.

MAMA Workout & Rückbildung immer 8 Wochen donnerstags von 19:00-20:00 Uhr für 125€

Workout & Beckenbodengymnastik immer 8 Wochen donnerstags von 20:00 - 21:00 Uhr für 99€

Beide Kursen werden von der Krankenkasse bezuschusst (die meisten Kassen übernehmen 80% der Kosten).

Anmeldung per Mail:
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